もう10年以上も前に、運動は20分以上続けると効果があがる という理論が発表されました。 その理論は、血液中のブドウ糖と脂肪酸の濃度を測定すると、 運動当初はブドウ糖濃度が高く、20分ほど経過して、 血液中のブドウ糖が消費されると、脂肪の濃度が高く…

■名前/旧姓・生年月日 ■現住所・本籍地（住民票・戸籍謄本⇒免許証・パスポート） ■勤務先連絡先（派遣だったりすると家族がしらんことが多い） ■保険会社 会社名・保険内容・問い合わせ先 ■銀行口座（銀行名・支店番号・口座番号・カード通帳印鑑類のありか…